Nasce intorno agli anni '70 su un'idea di un' insegnante di educazione fisica, Jackie Sorensen, che codificò i passi del jogging utilizzando tutti i piani di movimento e li trasformò in passi e balzi. Oggi, come attività fisica, viene preferita a quella chiamata corpo libero per diverse motivazioni: l'elemento "musica", l'esecuzione di movimenti continui ed intensi che permette agli individui di scaricare le tensioni e per la globalità dell'allenamento che si realizza. Questo metodo serve a tonificare il corpo senza mettere a rischio la colonna vertebrale, mantenendo una postura corretta. E' un incrocio tra la normale aerobica e la tecnica della danza moderna. Credo che questo sia il metodo pi utile per dare importanti risultati, quali: ventre piatto, rassodamento glutei, tonificazione interno coscia, e soprattutto sentire che il proprio corpo non cos legato e risponde sempre pi a movimenti armonici. Oltre alla tonificazione ci saranno momenti dedicati allo stretching, al respiro, al rilassamento, ed alcune simpatiche coreografie. L'obiettivo sar comunque di far asciugare il proprio corpo e nello stesso tempo farlo sentire pi energico o rilassato. Il corso aperto a tutti coloro che non hanno particolari problemi respiratori o gravi patologie posturali.
Insegnante:
Alex Borghi